Sophrologie

Gérez le stress en toute légèreté avec nos ateliers collectifs de Sophrologie.

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire pour favoriser la détente mentale et physique.

Grâce à des exercices de relaxation guidée et des techniques de gestion du stress, les participants apprendront à mieux gérer les tensions quotidiennes, à améliorer leur concentration et à retrouver un équilibre mental et émotionnel.

Participer à un atelier de sophrologie, c’est plonger dans un voyage de détente et de bien-être.

Nombre de participants : Jusqu'à 20 collaborateurs.

Matériel requis : Espace calme avec des chaises ou des tapis favorisant la concentration et la détente.

Emplacement : Vous pouvez opter pour vos propres locaux ou en visioconférence pour plus de flexibilité.

Durée : 1h00.

Découvrez les avantages des ateliers de relaxation et de gestion du stress pour votre organisation !