Sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire pour favoriser la détente mentale et physique.

Grâce à des exercices de relaxation guidée et des techniques de gestion du stress, les participants apprendront à mieux gérer les tensions quotidiennes, à améliorer leur concentration et à retrouver un équilibre mental et émotionnel.

Participer à un atelier de sophrologie, c’est plonger dans un voyage de détente et de bien-être.

Nombre de participants : Jusqu'à 20 collaborateurs.

Matériel requis : Espace calme avec des chaises ou des tapis favorisant la concentration et la détente.

Emplacement : Vous pouvez opter pour vos propres locaux ou en visioconférence pour plus de flexibilité.

Durée : 1h00.

Découvrez les avantages des ateliers de relaxation et de gestion du stress pour votre organisation !