Relaxation au travail

Détente et Sérénité grâce à nos Séances de Relaxation et de Gestion du Stress en Entreprise.

Sophrologie

Gérez le stress en toute légèreté avec nos ateliers de Sophrologie.

Découvrez une approche ludique pour apaiser le stress avec nos ateliers de sophrologie :

  • Gestion Efficace du Stress : Apprenez des techniques pour gérer le stress au quotidien de manière efficace.

  • Détente Musculaire : Favorisez la détente des muscles et le relâchement des tensions accumulées.

  • Pensées Positives Libérées : Libérez-vous des pensées négatives et encouragez une perspective positive.

  • Cohésion d'Équipe Renforcée : Partagez une expérience qui rapproche les membres de l'équipe et renforce les liens.

Durée et participants : Séance d'une heure pouvant accueillir jusqu'à 20 participants par session. Disponible à la carte ou en programme continu.

Lieu : Vous pouvez opter pour vos propres locaux ou sélectionner une salle privée parmi notre catalogue de Partenaires ou en visioconférence pour plus de flexibilité.

Des collaborateurs en train de profiter d'une séance de sophrologie
Des collaborateurs en train de profiter d'une séance de sophrologie

Massage assis

Détente Instantanée : Profitez du massage assis pour une énergie renouvelée !

Offrez-vous et à vos collaborateurs une pause régénérante grâce à notre massage assis relaxant :

  • Soulagement Immédiat : Libérez les tensions musculaires et ressentez une détente instantanée qui revitalise le corps.

  • Circulation Améliorée : Stimulez la circulation sanguine pour une sensation de bien-être général et une énergie accrue.

  • Réduction du Stress : Laissez-vous emporter par une relaxation profonde qui diminue le stress et favorise la clarté mentale.

Massage AMMA sur chaise ergonomique / massage nomade sur poste de travail. 

Durée : Intervention de 2 heures, disponible en Programme continu.

Massage AMMA : 15-20 minutes par salarié.

Massage Nomade : 5 - 10 minutes par salarié. 

Lieu : Optez pour des réservations ponctuelles ou des programmes à moyen-long terme dans vos propres locaux. Nous proposons également des options pour les événements externes.

Une salariée en train de se profiter d'une séance de massage assis
Une salariée en train de se profiter d'une séance de massage assis

Yoga

Harmonie au bureau : Intégrez le Yoga dans votre quotidien professionnel.

  • Adapté à Tous : Nos séances conviennent à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expérimenté.

  • Flexibilité Renforcée : En pratiquant régulièrement, vous augmenterez votre souplesse physique.

  • Apaisement Mental : Le yoga favorise la tranquillité mentale, vous aidant à gérer les défis professionnels avec calme.

Durée et participants : Séance d'une heure pouvant accueillir jusqu'à 20 participants par session. Disponible à la carte ou en programme continu.

Lieu : Vous pouvez opter pour vos propres locaux ou sélectionner une salle privée parmi notre catalogue de Partenaires.

Une séance collective de yoga au travail
Une séance collective de yoga au travail

Relaxation Sonore

Plongez dans un voyage sonore avec des instruments conçus pour apaiser vos sens.

  • Vibrations Apaisantes : La technique repose sur la diffusion de vibrations sonores pour une relaxation profonde.

  • Soulagement des Tensions : Les vibrations sonores apaisent les tensions corporelles accumulées.

  • Harmonisation Énergétique : Activez la circulation de l'énergie qui restaure votre vitalité.

Durée et participants : Séance d'une heure pouvant accueillir jusqu'à 20 participants par session. Disponible à la carte ou en programme continu.

Lieu : Vous pouvez opter pour vos propres locaux ou sélectionner une salle privée parmi notre catalogue de Partenaires.

Une séance de relaxation sonore au travail
Une séance de relaxation sonore au travail

Tai-Chi-Chuan

Le Tai-Chi-Chuan, un art ancien au service de votre performance professionnelle.

  • Équilibre Amélioré : Apprenez les techniques de Tai-Chi-Chuan pour renforcer votre équilibre corporel.

  • Fluidité des Mouvements : Les mouvements du Tai-Chi-Chuan développent la fluidité de vos gestes, vous aidant à exécuter vos actions quotidiennes avec aisance et précision.

  • Tranquillité Intérieure : Le Tai-Chi-Chuan favorise la tranquillité intérieure qui vous aide à rester calme face aux défis professionnels.

  • Favorise la Cohésion d'Équipe : Les ateliers de Tai-Chi-Chuan encouragent l'interaction sociale positive entre les collègues, renforçant les liens et l'harmonie au sein de l'entreprise.

Durée et participants : Séance d'une heure pouvant accueillir jusqu'à 20 participants par session. Disponible à la carte ou en programme continu.

Lieu : Vous pouvez opter pour vos propres locaux ou sélectionner une salle privée parmi notre catalogue de Partenaires.

Un intervenant de Tai-Chi-Chuan au travail
Un intervenant de Tai-Chi-Chuan au travail

Méditation

Méditation : Un équilibre entre bien-être et performance.

Explorez notre offre de méditation en entreprise pour une synergie entre bien-être et performance.

  • Gestion Durable du Stress : Acquérez des outils pratiques pour gérer le stress de manière durable.

  • Développement de la Concentration, la relaxation et la résilience pour une performance globale améliorée.

  • Cohésion et Bienveillance : Favorisez un environnement harmonieux en encourageant la cohésion d'équipe et l'attitude bienveillante.

  • Prévention des Risques : Prévenez les risques psychosociaux en offrant des sessions de méditation qui soutiennent la santé mentale.

Durée et participants : Séance d'une heure pouvant accueillir jusqu'à 20 participants par session. Disponible à la carte ou en programme continu.

Lieu : Vous pouvez opter pour vos propres locaux ou sélectionner une salle privée parmi notre catalogue de Partenaires ou en visioconférence pour plus de flexibilité.

Un salarié en train de faire de la méditation pour la gestion du stress
Un salarié en train de faire de la méditation pour la gestion du stress

Auto Massage Do-In

Initiez-vous au Massage Do-In : Des gestes simples pour le bien-être personnel.

  • Libérez les tensions et retrouvez une sensation de légèreté.

  • Favorisez la circulation de l'énergie dans votre corps.

  • Stimulez la circulation sanguine.

    Durée et participants : Séance d'une heure pouvant accueillir jusqu'à 20 participants par session. Disponible à la carte ou en programme continu.

    Lieu : Vous pouvez opter pour vos propres locaux ou sélectionner une salle privée parmi notre catalogue de Partenaires ou en visioconférence pour plus de flexibilité.

Une dame en train de s'auto-masser la tête
Une dame en train de s'auto-masser la tête

Qi-Gong

Plongez dans l'énergie vitale du Qi-Gong.

  • Réduction du Stress : Nos séances de Qi Gong sont conçues pour apaiser l'esprit et détendre le corps, réduisant ainsi le stress lié aux exigences professionnelles.

  • Amélioration de la Concentration : Les techniques de respiration et de mouvements fluides du Qi Gong favorisent la concentration mentale, améliorant ainsi la productivité au travail.

  • Renforcement de l'Énergie : Les exercices de Qi Gong stimulent la circulation de l'énergie vitale, augmentant la vitalité et la résilience face aux défis quotidiens.

  • Favorise la Cohésion d'Équipe : Les ateliers de Qi Gong encouragent l'interaction sociale positive entre les collègues, renforçant les liens et l'harmonie au sein de l'entreprise.

Durée et participants : Séance d'une heure pouvant accueillir jusqu'à 20 participants par session. Disponible à la carte ou en programme continu.

Lieu : Vous pouvez opter pour vos propres locaux ou sélectionner une salle privée parmi notre catalogue de Partenaires.

Une séance de Qi-Gong en plein air
Une séance de Qi-Gong en plein air